粉末タイプのしじみサプリ

しじみのサプリに粉末タイプがありますが、粉末タイプにも種類があります。
抽出したしじみのエキスを粉末にしたもの、しじみに含まれるオルニチンを粉末にしたもの、そして、しじみを殻ごと粉末にしたものです。
どのような効果があるのでしょうか。

しじみのエキスを粉末にしたタイプ

しじみの成分を抽出して粉末にしたタイプのサプリは、しじみの持つ栄養素をすべて含んでいます。
肝機能向上や貧血の改善、疲労回復、健康増進、美肌にも効果があります。
旨味成分のコハク酸やアラニン、グルタミン酸なども含んでいますので、お湯を注ぐだけでお吸い物にでき、みそ汁に加えるとしじみの味噌汁になります。
様々な料理に調味料として加えると、風味だけではなく、栄養価も高くなります。

しじみの成分オルニチンだけを粉末にしたタイプ

化学合成されたオルニチンだけが使われていますが、オルニチンはアミノ酸の一種ですから、新陳代謝を促進する効果もあります。
オルニチンサイクルで疲労物質アンモニアの解毒により肝臓の働きを高め、疲労回復に効果があります。
また、新陳代謝の促進はホルモンバランスを整え、ストレス改善、睡眠改善、神経の鎮静化、美肌効果などがあります。
服用方法は飲み物に混ぜて空腹時に飲むとされています。

しじみを殻ごと粉末にしたタイプ

しじみを殻ごと粉末状にしたサプリは、しじみの身の成分だけではなく、殻を加熱してできるカルサイトを含んでいます。
カルサイトは炭酸カルシウムで、胃酸過多を抑える制酸剤としても使われているものです。
カルシウムが補給できますので、骨粗しょう症の予防や高血圧や動脈硬化などの生活習慣病の予防効果もあります。
また、カルサイトには、がんと闘うナチュラルキラー細胞を活性化する働きもあります。
しじみを殻ごと粉末にしたタイプは、しじみの身が持つ肝機能向上や疲労回復、貧血の改善、美肌効果と合わせた効果が得られます。

粉末タイプのしじみにも行くとかのタイプがありますので、自分に合ったものを選ぶことが大切です。
サプリとしてだけではなく、調味料として使えるものもありますので、生活の中で使いやすいものを選ぶと家族の健康管理にも役立ちます。
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